ACROSPORT 3º, 4º y 5º

¡¡¡Hola!!!

Bienvenidos a la unidad didáctica de acrosport. Siguiendo una serie de pautas básicas y las normas de seguridad necesarias, disfrutaréis de una de las unidades más divertidas del curso.

A continuación, tal y como os expliqué en clase os diferencio cada uno de los papeles que se pueden tomar en el acrosport:

- PORTOR: aquellos que soportan el peso en las pirámides.

- ÁGIL: aquellos que se suben sobre los portores.

- AYUDANTE: aquellos que facilitan la formación de la pirámide y evitan los accidentes.

Las fases de elaboración de las pirámides son las siguientes:

1) Los portores forman la base y los ágiles con ayuda de los ayudantes irán subiendo despacio, evitando cambios bruscos en las posiciones adoptadas.

2) La pirámide realizada se mantendrá unos 3 segundos aproximadamente.

3) Para deshacer la pirámide los ágiles deben ser los primeros en bajar de la pirámide, despacio y por el lateral del portor, evitando pisarle o darle. El ayudante tendrá un papel importante en esta fase.

Otro dato importante son las medidas de seguridad:

- Al finalizar una pirámide los protores deben mantener la postura hasta que el ágil baje.

- Si los ágiles pierden el equilibrio deben tratar de caer sobre los pies.

- Colocar la espalda recta y adoptar posturas rígidas.

- No apoyarse NUNCA en la mitad de la espalda del compañero.

- Realizar los apoyos con seguridad.

- Si el portor no aguanta en la posición dirá STOP, de manera que el ágil deberá bajar de la pirámide.

En el siguiente vídeo podéis disfrutar de dos auténticos profesionales del acrosport. Es importante que os fijéis que no realizan ningún cambio brusco; además de realizar todos los movimientos despacio y con mucha seguridad:

ACROSPORT

A continuación tenéis el test de acrosport, en menos de dos minutos lo tenéis hecho. Seleccionar el link de vuestra clase:

3º A                         4º A                  5º A

3º B                         4º B                   5º B

3º C                         4º C                   5º C

COMBA 3º

¡¡Hola a todos y a todas!!

Lo primero es daros la bienvenida al blog con el que vamos a trabajar en Educación Física. En todas las publicaciones que suba tendréis que rellenar algunas preguntas tipo test (no tardaréis ni 5 minutos en hacerlas). Es importante que rellenéis todos los datos que os piden.

Esta semana tratamos de mejorar nuestras habilidades de salto, sobretodo utilizando la comba.

Aquí os dejo un vídeo con algunos consejos (haz click en el enlace): ¡Prestad atención!

Tutorial comba

Dentro de unos cuantos años y con muchísima práctica, mirad lo que podéis llegar a hacer:

World Jump Rope Championship 2014 HFS Three Person Double Dutch

Sin duda, estas chicas son unas profesionales y han tenido que entrenar mucho para llegar a ese nivel.

A continuación tenéis que responder a las 4 preguntas del siguiente test:

3º A

3º B

3º C


¡Hasta la próxima!

COMBA 4º

¡¡Hola a todos y a todas!!

Lo primero es daros la bienvenida al blog con el que vamos a trabajar en Educación Física. En todas las publicaciones que suba tendréis que rellenar algunas preguntas tipo test (no tardaréis ni 5 minutos en hacerlas). Es importante que rellenéis todos los datos que os piden.

Esta semana tratamos de mejorar nuestras habilidades de salto, sobretodo utilizando la comba.

Aquí os dejo un vídeo con algunos consejos (haz click en el enlace): ¡Prestad atención!

Tutorial comba

En este tutorial os explica muy bien la manera más adecuada de saltar a la comba. Recordad que además debemos mantener la espalda recta.

Dentro de varios años y con muchísima práctica podréis conseguir hacer cosas como....

World's Most Amazing Jump Roping Couple

Alucinante, ¿verdad?
Sin duda, estos son profesionales en la materia y requiere muchísima práctica.

A continuación tenéis que realizar el siguiente cuestionario (un único intento):

4º A

4º B

4º C

¡Hasta la próxima!

LA COMBA 5º

¡¡Hola a todos y a todas!!

Lo primero es daros la bienvenida al blog con el que vamos a trabajar en Educación Física. En todas las publicaciones que suba tendréis que rellenar algunas preguntas tipo test (no tardaréis ni 5 minutos en hacerlas). Es importante que rellenéis todos los datos que os piden.

Esta semana tratamos de mejorar nuestras habilidades de salto, sobretodo utilizando la comba.

Aquí os dejo un vídeo con algunos consejos (haz click en el enlace): ¡Prestad atención!

Tutorial comba

Aunque no lo comentan en el vídeo, os recuerdo que la espalda tiene que estar recta.

Con mucha práctica y dentro de unos años, podríais llegar a hacer cosas como estas (haz click en el enlace):


Hungary's Best Rope Skipping Team

Ahora completa el siguiente cuestionario, son cuatro preguntas tipo test:


5º A

5º B

5º C

POKEMON CARDS.

 

Para premiar la higiene personal entre todos los cursos de 1º y 2º vamos a coleccionar CARTAS POKEMON.

Entre los alumnos que más "POKEPOINTS" tengan cada mes, sortearemos en cada una de las 6 clases una CARTA POKEMON. Cada vez que traigan la bolsa de aseo con toalla, jabón y camiseta para cambiarse al acabar las clases de Educación Física ganan un "POKEPOINT".


El ganador de la carta se la queda PARA SIEMPRE. Se puede compartir para "ceder" el poder de la carta a otros niños de 1º y 2º. Se pueden intercambiar cartas. En la imagen vemos a BULBASUR con el poder que da al portador "turbo de 10 segundos". Existen 3 cartas de cada POKEMON con diferentes poderes.

Cada mes un POKEMON con un nuevo poder.

UNIDAD 3. CORRO AL RITMO DE MIS COMPAÑEROS

El 5 de Octubre iniciamos la Unidad 3: "Corro al ritmo de mis compañeros" que dura 6 sesiones. 

El "CHALLENGE" de la clase: Ganar una "Olimpiada por Equipos" y cubrir más de 130 kilómetros entre toda la clase.

Voy a evaluar especialmente:

- Mejora la resistencia aeróbica.
- Diferencia los tipos de resistencia y sabe poner ejemplos de actividades/deportes.
- Identifica su frecuencia cardíaca y respiratoria en reposo y al finalizar una carrera.
- Regula la intensidad de carrera en grupo de 4/ 6 alumnos.
- Compara su resistencia en varios momentos de manera individual y en relación con el grupo.

- Dirige un calentamiento o estiramientos. 

Además del aseo personal, respeto y participación.

Completa el siguiente cuestionario de la RESISTENCIA

EVALUACIÓN INICIAL RESISTENCIA*

Vale por 100 XP

*Las resultados de las evaluaciones iniciales NO puntúan para la nota final pero SI el realizarlas o no así que marca lo que piensas de verdad en las respuestas.


TÉCNICA DE CARRERA

EVALUAR UNIDAD 2

     Evaluar sirve para mejorar.

¿ Qué opinión tienes de las clases de Educación Física? 

    Deja tu respuesta AQUÍ

*Consigue 100 XP